У сауні краще чинити ТАК
1. Включити електрокам’янку за допомогою пульта керування та виставити бажану t0С. Вентиляційна заглушка у стелі має бути закрита. На кам’янці та біля неї не повинно бути віників, рушників, простирадла тощо. Вентиляційний канал під кам’яницею має бути відкритий. 2. Через 20 хвилин засувку в стелі можна відкрити і через хвилин 10-20 сауна готова до паріння; 3. Запастись достатньою кількістю часу – не менше 2-х годин;
4. Паріння починати з душу без миття голови; 5. На лавках краще використовувати натуральну підстилку для сидіння, це може бути простирадло, дерев’яне сидіння тощо; 6. Після початкового розігрівання можна освіжитися у душі, басейні чи купелі; 7. На другому заході потрібно трохи піддати пару з цілющими травами, олією евкаліпту, берези, хвої тощо;
и т.д.;
8. Змагання хто більше піддасть пару не є корисними та у лазні не доречні; 9. Не рекомендується різкий перехід із гарячої лазні в холодний передбанник для новачків та слабких людей; 10. Паріння та освіження за бажання можна повторити; 11. На лавках знаходимося тільки той час, який сприймається нами приємно; 12. Паріння завершуємо освіжаючим ополіскуванням. Потім відпочиваємо і п’ємо щось тонізуюче. Одягаємося лише після того, як закінчується потовиділення;
13. Баню залишаємо в чистому вигляді, вентиляційні канали та двері залишаємо відкритими для провітрювання та просушування.; 14. Перед лазнею та під час ширяння не рекомендується зловживати алкоголем і щільно обідати.; 15. Невелика кількість натурального чаю завжди до місця, після лазні можна трохи підкріпитися.;
Ефект класичної фінської сауни заснований на чергуванні впливу сухого жару (близько 100 град.) та холодної води. Від сухої спеки тіло інтенсивно потіє. Внаслідок цього посилюється приплив крові до шкіри. З організму виводяться шлаки, шкіра очищується. Наступне за цим купання в холодній воді знову наводить усі процеси у норму. Підбадьорливий вплив холодної води зміцнює кровоносні судини, благотворно впливає на кровоносну та імунну системи.
Лазня – це зона релаксації та відпочинку, де достатньо місця, щоб скликати друзів і досить просто, щоб створити атмосферу невимушеності та теплого відкритого спілкування. Бажано відключити всі мобільні телефони та смартфони, планшети та ноутбуки, попередити, якщо це необхідно, щоб вас не турбували близько 4-х годин. Потрібно постаратися бути під час відвідування лазні тут і зараз. Викинути всі життєві проблеми, зустрічі, замовлення, плани, кошториси, договори, інвестиції, акції, курс валют тощо.
Далі буде… З повагою, Олександр. 067-445-55-35.
